此外，立冬时节还可以考虑食用以下食物以适应季节的变化和养生需求：？鸭肉？：性寒，能滋阴降火，适合进补。？羊肉？：暖中补虚，开胃建力，滋肾气，养胆明目。？鸽子肉？：滋肾益气，调养气血，对大病初愈、体弱疲惫有很好的作用。？梨？：生津润燥、清热化痰，适合生吃或熟吃。
立冬当天吃饺子。饺子有“交子之时”的意思，立冬吃饺子表示秋冬季节的交替。也有一种说法，认为饺子跟耳朵长得很像，因此立冬吃饺子，是提醒亲人，冬天天凉，要注意保暖。饺子皮通常用面和其他谷物粉混合而成，而馄饨皮多是只用面粉，或用很少的豆粉。
立冬当天吃饺子。俗话说：“立冬饺子，立春面！”在北方地区，立冬这天，全家人聚集在一起包饺子，不仅能够增进亲情，也能够享受到自己制作的美味。饺子的形状像元宝，也像一个小包子，象征着团圆美满，富贵有余之意，饺子的馅料丰富，营养足，不管是老人和小孩都很适合吃。
饺子是中国人在各个节日和节气中不可或缺的传统食物。立冬这天，饺子因其吉祥的寓意和融合了面食与蔬菜的丰富口感，自然成为家庭聚会中的主角。赤豆糯米饭是江南地区立冬夜的传统美食，它背后蕴含着一个传说。古时，共工氏的儿子为恶，冬至日死后成为厉鬼，扰民不安。
除了肉类和饺子，冬季也是根茎类蔬菜的丰收季节。红薯、萝卜等含有丰富的维生素和矿物质，是冬季营养补充的好选择。这些食物不仅有助于保持身体健康，还能够增强抵抗力，预防感冒等疾病。总之，立冬那天应该吃一些暖身滋补的食物，如红肉、饺子和根茎类食物等。
