1、提高免疫力 罗汉果含有丰富的氨基酸、黄酮类物质，这些物质可以很好的补充人体所需的各种营养，能够起到提高免疫力的功效。防止坏血病 罗汉果中还含有大量的维生素C，可以起到很好的防治坏血病的功效，而且罗汉果中还含有丰富的硒元素，硒元素可以杀伤和抑制癌细胞，所以罗汉果还有非常好的防癌作用。
2、罗汉果的功效作用与禁忌如下：降血糖：罗汉果可是高血糖和糖尿病患者的福音哦！它里面藏着大量的罗汉果糖甙，虽然甜度爆表，但却不会影响血糖，反而能帮你把血糖稳稳地降下来。而且，它的膳食纤维还能阻止肠道对糖的吸收，让你的血糖更稳定。清热止咳：罗汉果还有清热止咳的好本领。
3、清热润肺：罗汉果具有清热润肺、化痰止咳的作用，是目前凉茶最重要的组成部分。治疗慢性咽炎：罗汉果经证实是治疗慢性咽炎偏方中最有效的。口感甘甜、每天好转、无毒副作用、1-2月解决慢性咽炎的症状。止咳、滑肠通便、健胃养生：罗汉果具有止咳、滑肠通便、健胃养生的作用。
4、罗汉果是一种凉性植物，凉性植物一般能起到清肺明火、止咳的作用。所以你可以做些罗汉纳茶来治咳嗽。罗汉果作为植物的一种果实，含有大量的纤维素，能促进肠道蠕动和人体的消化吸收。但对于那些胃肠功能差的人，不建议吃这种清凉的水果。
1、它不仅能清肺利咽、化痰止咳，还有润肠通便、养阴的作用。对于治疗百日咳、痰火咳嗽、支气管炎、急性扁桃体炎及咽喉肿痛等症状，罗汉果展现出显著的效果。此外，罗汉果外用还能有效治疗皮肤病，如顽固的藓病和痈肿。作为一种清凉饮料，用开水浸泡罗汉果能提神生津，预防呼吸道感染。
2、提高免疫力：罗汉果含有多种人体必需的营养元素，如氨基酸、多糖、维生素等，可以帮助你增强体质，提高免疫力。抗衰老：它含有大量的维生素C和其他抗衰老因子，能够延缓细胞衰老，让你保持年轻活力，还有美容养颜的效果哦。
3、罗汉果是一种营养价值高的水果，含有维生素C、果糖、葡萄糖、糖甙以及蛋白质等多种人体必需的营养成分。它具有润肺治咳、止渴的作用，特别适合因肺燥肺热引起咳嗽的人群食用。此外，罗汉果还含有比蔗糖强300倍的甜味素，且不产生热量，适合肥胖、高血压、糖尿病等不适宜吃糖者食用。
4、罗汉果的功效与作用及食用方法。罗汉果作为一种药材来说，它本身具有清肺利咽，化痰止咳，润肠通便，养阴的功效，所以对于人群来说是一种营养价值很高的这种药材。罗汉果可以用来治疗一些像是百日咳，痰火咳嗽，支气管炎性，急性的扁桃体炎，咽喉肿痛等，也有很好的效果。
5、罗汉果的功效与作用及食用方法 罗汉果的功效与作用： 清热解毒：罗汉果有清肺利咽的作用，对于喉咙痛、嗓子干痒等症状有很好的缓解效果。 润肺止咳：罗汉果含有多种营养成分，有助于润肺，对于咳嗽、气喘等症状有一定的疗效。 润肠通便：罗汉果中的膳食纤维能促进肠道蠕动，有助于消化和排便。
6、罗汉果的功效与作用及食用方法 罗汉果，作为一种珍贵的中药材，具备清肺利咽、化痰止咳、润肠通便和养阴等功效，对多种健康问题具有辅助治疗作用。如百日咳、痰火咳嗽、支气管炎、急性扁桃体炎、咽喉肿痛等症，罗汉果的治疗效果显著。此外，外用罗汉果还能治疗皮肤病，如顽固的藓病和痈肿。
1、罗汉果中的维生素C含量丰富，有助于防治坏血病，并具有一定的抗癌作用。同时，罗汉果还含有硒元素，这也是一种对人体有益的微量元素，有助于防癌抗癌。美容养颜：罗汉果具有清除自由基的功效，有助于美容养颜。将其制作成罗汉果糙米粥等食物食用，更能发挥这一作用。
2、罗汉果的功效与作用主要包括清热润肺、化痰止咳、润肠通便、降血糖以及养声润喉等。它不仅可以用于缓解因肺热引起的咳嗽、咽喉不适等问题，还能帮助改善大便干燥、排便困难等肠燥便秘症状。同时，罗汉果还有辅助降血糖的作用，适合糖尿病患者适量食用。
3、罗汉果的功效与作用主要包括以下几点：清肺润肠：罗汉果性凉味甘，入肺经能清泄肺内热邪，适合肺内有火邪壅滞的人群使用。同时，它还有润肠作用，可治疗血燥便秘。治疗呼吸道疾病：罗汉果对于百日咳、痰火咳嗽以及急性气管炎、急性扁桃体炎、咽喉炎等呼吸道疾病都有很好的疗效。
4、罗汉果是一种具有很高药用价值的植物，其果实被广泛用于中医药中。罗汉果含有丰富的维生素、矿物质和氨基酸，具有清热解毒、润肺止咳等功效。对于喉咙痛、嗓子沙哑等症状，罗汉果具有很好的缓解作用。此外，其含有的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，改善便秘情况。
1、使用罗汉果时一般不需要剥掉壳。罗汉果是葫芦科植物罗汉果的干燥果实，其外壳含有一定的有效成分，剥掉壳可能会导致有效成分流失。罗汉果性味甘、凉，归肺、大肠经，有清热润肺、利咽开音、滑肠通便的功效，可用于肺热燥咳、咽痛失音、肠燥便秘等情况。
2、而且在一些需要将罗汉果研磨成粉使用的场景下，剥壳也是必要的，这样能避免外壳影响粉末的质地和使用效果。
3、而且经研究发现，鲜罗汉果表层每克富集的微生物高达数百万个，对身体健康风险极大，因此新鲜的罗汉果虽然外壳能吃，但需清洗干净才行，而经过现代工艺做的罗汉果会经机器清洗打磨表皮后，自然风干，干净无污染，也是可以吃的，但营养不如新鲜的罗汉果。
