材料准备：使用凉白开水或纯净水。泡制步骤：将南眉籽放入水中，充分搅拌约2~5分钟，使其完全膨胀。调味建议：膨胀后，可加入葡萄糖、纯蜂蜜或老冰糖，便秘口臭者推荐使用天然蜂蜜。最后，可加入青柠檬汁增加风味。夏日特饮：在夏日，可加入冰块制成清爽甜品。
南眉籽，又称兰香子、明列子，其正确吃法多种多样，主要依据个人口味和需求来选择。以下是一些常见的吃法及详细步骤：泡水喝 基本泡法：将南眉籽用清水浸泡2-3小时，直到变软。然后将其倒入杯中，加入适量的热水搅拌均匀即可饮用。这种方法适用于身体虚寒、肾气不足、月经不调、肠胃功能较弱的人群。
南眉籽可以直接用凉开水或温水泡开饮用，也可以加入到果汁、酸奶、咖啡等，还可以煮粥，或者和枸杞、银耳等一起做药膳。南眉籽，又叫罗勒籽、明列子，是唇形科草本植物种子，食用方法较多，可以根据个人的口味选择食用方式。南眉籽原产地是泰国，主要生长在热带、亚热带地区，在16世界引入我国台湾。
运用凉白开水或纯净水来泡明列子，充足开展拌和约2~5分_，让明列子彻底澎涨后，再添加葡萄糖或纯蜂蜜或老冰糖，以上随意选择一种皆可(便秘口臭者应用天然蜂蜜最好)。最终，再将青柠檬切成片压汁添加就可以。夏日炎炎资金投入冰块儿，就变成中国台湾爽口美味可口的甜品，老少咸宜。
南眉籽食用方法 应用凉开水或矿泉水来泡明列子，充分进行搅拌约2~5分钟，让明列子完全膨胀后，再加入果糖或蜂蜜或冰糖，以上任选一种皆可，最后，再将柠檬切片压汁加入即可。
罗列子具有以下作用：改善消化系统：罗列子能帮助改善便秘，促进肠道净化，对胃部健康有积极影响。辅助排毒与减肥：它有助于身体内部新陈代谢的正常运作，从而可能有助于减肥。维护心血管健康：罗列子具有调节血压、血糖和胆固醇水平的作用，对维护心血管健康有所帮助。
帮助组织信息：罗列子能够将大量的信息按照某种逻辑或标准进行分类和整理，使得信息更加有序和易于理解。通过将信息分成不同的子类别，我们可以更好地把握整体的结构和脉络，从而更好地理解和记忆这些信息。提高沟通效率：在沟通或写作中，罗列子能够使内容更加清晰明了，减少误解和歧义。
罗列子通常用于清晰地展示一系列事物、观点或信息，帮助读者或听众更好地理解和记忆这些内容。罗列子，无论是在口头表达还是书面表达中，都扮演着至关重要的角色。它的主要作用在于将一系列相关的事物、观点或信息有条理地呈现出来，使得这些内容更加清晰易懂，便于读者或听众的接收和处理。
罗列子，又称兰香子，是一种多功能的植物产物，具有显著的健康效益。首先，它对消化系统有益，能帮助改善便秘，促进肠道净化，对胃部健康有积极影响。此外，兰香子还被证实能辅助排毒，有助于身体内部新陈代谢的正常运作，从而可能有助于减肥。
罗列子即是兰香子，可健胃、治便秘、净化肠道、改善皮肤、排毒、减肥、可降血压、血糖、胆固醇，促进体内新陈代谢的作用。兰香子，学名明列子，为唇型花科、罗勒属、一年生、芳香性亚灌木状、草本植物。原产于印度又名罗勒子、奇异子、南眉籽。
这是香兰子，有减肥清肠的功效 香兰子又名兰香子，其学名是明列子。为唇形花科，罗勒属，一年生芳香性亚灌木状草本植物，原产于泰国，又名珍珠果，为一种叫“罗勒”植物（又名叫兰香、香菜，罗勒籽或兰香子）之成熟果实。
