1、建议多吃一些新鲜水果蔬菜，多吃一些易消化的食物。多喝水多喝一点水，出一些汗，让病菌随着尿液和汗液排出体外。如果不喜欢喝白开水，可以适量喝一些绿茶、生姜红糖水、冰糖炖雪梨水、鲜榨果蔬汁等等。
2、湿气是中医理论中常被提及的概念，与我们的健康息息相关。为了保持身体的舒适与健康，了解并清除体内的湿气至关重要。令人惊喜的是，有一种简单而有效的方法可以帮助我们去除湿气，那就是利用鸡蛋。
3、如果有湿气重的情况，那么有可能会影响怀孕，导致怀不上孩子的情况出现。通过吃东西调理在日常，可以用红豆和薏米熬粥喝，能够逐渐改善湿气重的情况。只是要注意，在煮粥之前，提前浸泡，并且煮的时间长一些，软烂一些，对身体更有好处。
4、这可能是儿童湿气重的表现。此时，孩子的饮食习惯显得尤为重要。那么，如何通过饮食来调整呢？远离生冷食物生冷食物可能削弱脾胃功能，影响消化。为宝贝选择新鲜、温热的食物，如新鲜的水果和蔬菜。
5、祛除体内的湿气，实际上我们可以吃的食物也很多。
1、惠楼山药 距今已有400多年栽培历史。明朝神宗万历年间被列为贡品，誉为佳肴。
2、山药有健脾、除湿、补气、益肺、固肾、益精的功效，山药含有可溶性纤维，能推迟胃内食物的排空，控制饭后血糖升高。 还能助消化、降血糖。用于糖尿病脾虚泄泻，小便频数。
3、以山药为主、辅以魔芋做成的仿生食品，具有营养丰富、滋补健身、养颜美容之功效，是不可多得的健康营养美食。山药[1]山药是山中之药、食中之药。不仅可做成保健食品，而且具有调理疾病的药用价值。
【答案】：A增强肾上腺皮质功能；B促进或调节免疫；C增强造血功能；D影响物质代谢；E改善性功能；F解痉、镇痛。
甘草味道甘润而且能缓急止痛，在古代相对较低的医疗条件下，人们对于各种止痛药的研究水平也是相对较低的。而甘草一药，在古代就被人们充当成一味止痛药来使用。尤其是一些体内出现的急性疼痛，甘草常被拿来使用。
甘味性和缓，疼痛多属筋脉拘急所致，所以用甘味之品可以缓急止痛。
1、山药干的吃法很多：可以煎汤，1次30克，有健脾止泻的作用。对于那些脾胃虚弱、食少便溏，伴有泄泻的人有很好的作用。
2、山药中所含的淀粉酶，有人称之为“消化素”，因为它能分解蛋白质和碳水化合物，所以有滋补效果。中老年人在春季里经常食用山药粥，补益颇多。
3、药店里的山药有生山药和炒山药之分，都可以直接泡水喝或者打成粉服用。
1、如果整理药食同源的食物有哪些，山药一定是不可或缺的一个，不仅仅是因为它在生活饮食中所处的重要地位，更是因为其自身的营养价值。所以今天我就带大家看一下，我们平时食用的山药有哪些功效和作用。
2、山药的食用注意事项：山药中的淀粉含量较高，胸腹胀满、大便干燥、便秘者最好少吃。山药是偏补的药，甘平且偏热，体质偏热、容易上火的人也要慎食。
3、所以有肠胃病的人也不用担心会对胃部造成刺激、增加肠胃负担。 虽然山药的好处很多，我们也鼓励大家平时多吃些山药，但是不同的山药做法所带来的营养价值是大相径庭的。比如： 炒着吃就不如炖、煮的方式营养价值高 。
4、山药的吃法与做法如下：红枣山药粥食材：红枣10枚，鲜山药200克，粳米100克，枸杞适量。粳米、红枣提前浸泡半小时，在粳米中滴几滴油，拌一下，放置5分钟；山药去皮，切小粒，浸泡，以防变色。
5、而且还能让山药吃起来口感清脆。当然也不能炒的时间太长，会把山药炒软了。但如果是煲粥的话，就可以多煮一会，把山药煮软，这样做出来的粥才更加的粘稠浓厚。
6、山药粥做法很简单 但是选材很重要，山药一定要选焦作的铁棍山药 他的山药会有粘稠性 熬到粥里会让粥变得粘稠！并且山药不要熬的太久不然的话他会被溶解掉。
