功效：薏米含丰富的碳水化合物和多种人体必需的氨基酸，具有健脾、补肺、利水的作用。《神农本草经》中称之“久服轻身益气”。现代药理试验发现薏米酯对癌细胞有防止生长和伤害作用，因此可用于防治各种癌症。
利水消肿，清热排毒 首先薏米对身体起到利水消肿，清热排毒的功效，所以对于平时肝火太旺的人群来说在自己的饮食中适当的吃一些薏米对我身体有非常好的帮助。
吃薏米的坏处，薏米中含有丰富的维生素、矿物质，因此多吃有利于帮助人体补充身体所需的营养成份。特别是对于那些消化不良、患有慢性肠炎的人更宜经常食用薏米。
健脾祛湿是人们吃薏米的重要好处，因为这种食材本身就是一种能利湿排毒的重要存在它能加快人体内湿气排出可防止男人体内湿气过重而出现身体不适。
薏米性寒，在中医上有偏颇性，食用过多会伤害身体，也不能天天食用，会导致脾胃寒凉，对身体健康不利。想要去湿热的话，可以和红豆交替食用，红豆性平，还有滋补的作用，可以天天吃。
薏米其所含的硒元素，能有效抑制癌细胞的繁殖。可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗。健康人常吃薏米，能使身体轻捷，减少肿瘤发病几率。
1、薏米是常用的中药，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。
2、此外，薏米红豆也是治湿邪最好的药，严重湿热者都应该多吃些红豆薏米粥。薏米红豆具有营养头发、防止脱发，并使头发光滑柔软的作用。
3、禁忌人群：孕妇及津枯便秘者忌用；滑精、小便多者不宜食用。作用：薏米红豆粥的功效主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。能当饭吃，是祛湿健脾的佳品。还有人用来调节便秘、减肥、美白等。
1、薏米红豆粥是没有副作用的，食用的时候注意适量食用，并注意是否属于以下不宜吃的人群：薏仁所含的醣类黏性较高，所以吃太多可能会妨碍消化，对于消化吸收能力较弱的人尽量少吃或不吃。
2、红豆薏米粥虽然制作简单，但是口味非常甜糯，而且还有丰富的营养成分。红豆薏米粥的营养价值很高，它主要的作用是利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓。
3、容易引起肠胃不适 薏米红豆可以算是一种保健食品，但是也有其禁忌。如果脾胃虚寒的人群长期食用红豆薏米，则不利于肠胃健康。这主要在于薏米性微寒，长期饮用就极有可能会引发腹胀、腹泻症状。
4、(1)薏米红豆粥的副作用就是吃多了对胃不好，尤其是空腹不宜吃。
5、作用：薏米红豆粥的功效主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。能当饭吃，是祛湿健脾的佳品。还有人用来调节便秘、减肥、美白等。
1、但是，薏苡仁也不能多吃，多吃会引起副作用。薏苡仁所含的醣类黏性较高，所以吃太多可能会妨碍消化。
2、因为薏米性味甘淡微寒，长期食用会让虚寒体质的人身体又愈加冷虚，导致体质偏弱，经期月经不调等问题出现。怀孕的孕妇多吃薏米，会造成孕妇的子宫收缩，很容易导致胎儿流产。
3、长期吃薏米的副作用：因为薏米性味甘淡微寒，长期食用会让虚寒体质的人身体又愈加冷虚，导致体质偏弱，经期月经不调等问题出现。薏米所含的醣类黏性较高，所以吃太多可能会妨碍消化。
4、它可促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿、消水肿等作用，并可帮助排便，所以可帮助减轻体重。抗癌：薏苡仁中的薏米酯、亚油酸是非常重要的抗癌成分，还能减轻肿瘤患者放化疗的毒副作用。
5、薏米吃多了会怎么样因为薏米性味甘淡微寒，长期食用会让虚寒体质的人身体又愈加冷虚，导致体质偏弱，经期月经不调等问题出现。薏米所含的醣类黏性较高，所以吃太多可能会妨碍消化。
6、因为薏仁会使身体冷虚，虚寒体制不适宜长期服用，所以怀孕妇女及正值经期的妇女应该避免食用。
1、预防和抵抗癌症 薏仁内含的薏苡脂有阻止癌细胞生长及伤害作用。增强免疫力 具备增强免疫力以及抗炎作用、提高机体免疫能力、薏苡仁油对细胞免疫、体液免疫等等促进疗愈作用。
2、薏仁米的功效与作用保健肾脏薏仁米对于保健我们的肾脏还是有很好的作用的，它能够增强肾脏的排尿能力，所以经常吃肾脏，他对于缓解我们局部的水肿比较有好处，能够达到帮助缓解尿路不通的症状的功效。
3、薏仁米的功效与作用：⑴防癌抗癌。其所含的硒元素能有效抑制癌细胞的繁殖，可用于霄癌、子宫颈癌的辅助治疗。健康人常吃薏米，能使身体轻捷，减少肿瘤发病概率。尤以脾虚湿盛的消化道肿瘤及痰热挟湿的肺癌更为适宜。
4、薏仁米的功效与作用是什么？美白肌肤 薏仁米因富含蛋白质，常食可保持面板光泽细腻，消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑。
喝红豆薏米茶的好处包括：促进消化：红豆和薏米富含纤维素，能促进肠胃蠕动，加速排便，缓解便秘。去水肿：薏米是一种天然的利尿剂，能够去除身体内多余的水分，缓解浮肿。
薏米芡实茶是一种传统的中药茶饮，其主要功效有以下几点：改善湿热体质：薏苡仁具有清热解毒的功效，能够缓解湿热体质引起的疾病，如口腔溃疡、体臭、皮肤瘙痒等。
以下是可能发生的副作用：胃肠道问题：过量饮用薏米水容易导致消化系统问题，包括腹泻、腹痛、胃胀等，特别是对易患胃病的人群来说更需要注意。
副作用 适量服用一般没有太大的副作用。红豆芡实薏米茶是生活中一种比较常见的茶饮，对于人体来说具有多种保健作用，一般在适量服用的情况下是不会对人体产生较大副作用的。
美白：薏苡仁因富含蛋白质、油脂、维生素、矿物质和糖类，可以协助消除班点，使肌肤较白皙，若长期饮用，还可以达到滋润肌肤的功效。抗皱：薏苡仁中的薏苡素可以抑制横纹肌，是天然的养颜去皱佳品。
