茵芋，中药名。为芸香科植物茵芋 Skimmia reevesiana Fort.或乔木茵芋 Skimmia arborescens Anders.的茎叶。茵芋分布于华东、西南及台湾、湖北、湖南、广东、广西等地。乔木茵芋分布于广东、广西、云南等地。具有祛风胜湿之功效。常用于风湿痹痛，四肢挛急，两足软弱。
茵芋浸酒 ：yīnyùjìnjiǔ《圣惠》卷四十四：方名：茵芋浸酒别名：茵芋散组成：茵芋1两半，萆薢1两半，狗...更多用到中药茵芋的方剂 古籍中的茵芋 《本草纲目》：[草部第十七卷草之六]茵芋 名】莞草（《别录》）、卑共（《别录》）。时珍曰∶茵芋本作因预，未详其义。莞草与莆莞名同。
名称：茵芋 异名：卑山共(《吴普本草》)，莞草、卑共(《别录》)，茵蓣(《千金方》)，因预(《纲目》)。 来源：为芸香科植物茵芋的茎叶 药材： 产地：安徽， 福建， 广东， 广西， 贵州， 湖北， 湖南， 江苏， 江西， 山东， 四川， 浙江 性味：辛苦，温，有毒 宜忌：本品有毒，内服宜慎。
茵芋辛、苦，温，归肝、肾经。功效祛风除湿，可用治风湿痹痛，四肢挛急，脚气。二药同治风湿痹痛，是为相同之处。然不同点在于；茵芋可用治全身关节痹痛；独活对下肢关节之痹证适宜。
茵芋含有茵芋碱、茵芋苷等毒素，引起心肌抑制、痉挛等，舒张血管等。相关中成药包括麻仁丸等。附子对心脏产生损害。相关中成药包括天麻丸等。蟾酥主要成分为蟾蜍毒素，作用于迷走神经及心肌。相关中成药包括牙痛一粒丸等。冬虫夏草可引起变态反应、皮疹、月经紊乱或闭经、房室传导阻滞。
分别取各三十铢的踯躅、乌头、茵芋，各二十四铢的防己、天雄、石斛，以及各十八铢的 山茱萸、桂心、附子、干地黄、柏子仁、王不留行、黄芩、瞿麦、茵陈、 秦艽、通草、泽泻 、杜仲、甘草、牛膝、细辛、石南、远志、防风。然后，将以上二十五味中药，捣碎备用。
拌菠菜：取菠菜半斤，加入一勺亚麻籽油拌匀，可以辅助消化，帮助润肠通便，同时亚麻籽油有助于心脑血管健康，缓解便秘。菠菜富含膳食纤维，能促进肠道蠕动。炒韭菜：韭菜200克与少许虾米清炒，适合气虚所致的便秘，能缓解排便困难。但不适合阴血火旺的便秘症状。韭菜辛温，易加重阴虚便秘。
搭配郁李仁：两药合用可润燥泻下。郁李仁质地润苦，泻下作用比火麻仁强，但可能会导致津液亏损，燥结加剧；火麻仁则能润肠通便，急下而不伤津。两者结合，既增强了泻下作用，又能避免伤津耗液，适用于津枯肠燥、大便秘结、习惯性便秘等症状。 搭配瓜蒌仁润肠通便。
麻仁丸：大麦芽、芍药等药物熬煮成丸，适合大便秘结且小便频繁的情况。 产后简易疗法：产后便秘可选用大麦芽炒末，用开水调服，避免用药丸。 产后茶末法：葱涎调茶末可自然通便，但要避免使用大黄。 羊胆汁灌肠法：对于大便秘塞，可用羊胆汁直接灌入直肠，迅速通便。
大小囘便秘：雄鼠屎末，敷脐中，立效。6 猫咬成疮：雄鼠屎烧灰，油和敷之。曾经效验。6 土拨鼠头骨：小儿夜卧不宁，悬之枕边，即安。这些药方，有的荒唐，有的离奇，有的令人匪夷所思，体现了《本草纲目》中所包含的丰富且多样的药理学知识。
据《本草纲目》记载，郁李仁性甘苦而滋润，其特点为下行，能帮助下气利水。宋史中提及钱乙用郁李仁治疗一乳妇，其目疾因悸而起，通过煮郁李酒让患者醉后，症状得以缓解，原因在于郁李能解除肝胆气结，使目疾得以舒缓，显示了其独特的治疗效果。
芹菜粥 来源：《本草纲目》材料：新鲜芹菜60克，粳米50-100克。做法：将芹菜洗净切碎，与洗净的粳米同入砂锅内，加水600克左右，同煮为莱粥。治疗便秘吃法： 每天早晚餐食，温热服。菠菜粥 来源：《本草纲目》材料：鲜菠菜适量，粳米100克。
多喝水：润肠通便的秘诀 在便秘期间，水分的摄入至关重要。因为干燥的大便加上缺乏润滑的肠道，常常导致排便困难。因此，保持充足的水分摄入，可以让肠道更加润滑，从而顺畅排便。此外，在水中加入一些蜂蜜，不仅能增加口感，还能帮助清理肠道。切记，避免饮用冷水，以免刺激肠道引发不适。
除了饮食上的调整，日常还可以通过腹部按摩来促进肠道蠕动。具体操作时，可以采取顺时针方向按摩腹部，这样有助于改善肠道功能，促进排便。如果饮食和按摩方法都不能有效缓解便秘问题，可以考虑使用开塞露或药物通便。常见的药物有麻仁胶囊和果导片等。这些药物能够帮助快速软化大便，便于排便。
多吃蔬菜 对于便秘患者而言，适量食用富含纤维素的蔬菜是明智的选择。例如，芹菜和韭菜等蔬菜含有丰富的维生素C和食物残渣，能够刺激胃肠壁，加快胃肠蠕动，使粪便更容易排出。这些食物有助于缓解便秘带来的困扰。 多吃水果 水果也是解决便秘的好帮手。香蕉富含纤维素，具有润肠通便的功效。
